Sağlıklı Beslenmek Neden Önemlidir?
Sağlıklı Beslenme ve Zihinsel Sağlık Arasındaki İlişki Sağlıklı beslenmenin sadece fiziksel sağlığımız için değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımız için de büyük önemi vardır. Beynimiz, vücudumuzdaki en enerji tüketen organdır ve doğru besinlerle beslenerek optimal şekilde çalışması sağlanır. Sağlıklı Beslenmek Neden Önemlidir? Beyin Enerjisi: Beyin, öncelikle glikozu enerji kaynağı olarak kullanır. Karbonhidratlar, beyne bu enerjiyi sağlar. Ancak, basit şekerler yerine kompleks…
Devamını Oku »
